女性の薄毛・抜け毛の原因
薄毛・抜け毛で悩むすべての女性が、日々のちょっとした心がけやお手入れで改善できるヒントになるよう、その原因や症状、改善方法などについてまとめてみました。
お風呂で髪を洗った時、ドライヤーで髪を乾かしている時……
想像以上に髪が抜けて、心配になったことはありませんか？
髪を束ねた時、スタイリングでブローした時……
以前に比べてボリュームダウンしたと感じたことはありませんか？
そのような経験はあなただけではなく、すべての女性が日常的に抱えている不安なのです。
女性の薄毛・抜け毛を、年齢や体質のせいとあきらめないでください。
日々のちょっとした心がけやお手入れで、艷やかで美しい髪を取り戻すことができるのです。
このサイトは、そんな薄毛・抜け毛で悩むすべての女性のヒントになるよう、その原因や症状、改善方法などについてまとめています。
ぜひ参考になさってください。
加齢によって起こる女性の薄毛・抜け毛
女性の髪の密度は、20歳がピーク、太さは35歳がピークだと言われています。
特に女性は、ホルモンバランスが崩れることで、髪のボリュームが減っていく傾向があります。
毛母細胞が衰えることや、頭皮への血行不良により、髪に栄養分がしっかり与えられないことによって、薄毛・抜け毛の原因になっているのです。
頭皮へのダメージによる女性の薄毛・抜け毛
パーマやヘアカラーも頻度が多くなると、髪はもちろん、頭皮へのダメージも大きくなります。
また、強い日差しや塵や埃の多い環境などに長時間さらされることにより、頭皮がダメージを受け、薄毛・抜け毛につながることもあります。
加えて、日々使われているシャンプーやコンディショナー、整髪料などが自分にあっていないと、頭皮へダメージを与えることもあります。
お使いになられているそういった製品が、自分の頭皮に本当にあっているのか、今一度見直してみてください。
ホルモンバランスの乱れによる女性の薄毛・抜け毛
女性ホルモンには、「エストロゲン（卵胞ホルモン）と「プロゲステロン（黄体ホルモン」の2種類があります。
エストロゲン
エストロゲンは、女性らしい体づくりをサポートするホルモンです。
新陳代謝を促し、肌や髪のハリ・ツヤを高めます。毎月の排卵にも必要な女性ホルモンです。
プロゲステロン
女性の体を守り、妊娠に必要な機能をサポートするホルモンです。h4
生理前の体調不調に影響する女性ホルモンです。
女性の髪には、エストロゲンが特に大きく関係します。
女性のからだのなかでエストロゲンが減少すると、薄毛や抜け毛症状につながります。
エストロゲンが減少する一番多い原因は更年期障害ですが、ストレスや過度のダイエットも原因となります。
生活習慣による女性の薄毛・抜け毛
日々の生活習慣が、女性の薄毛・抜け毛の原因となります。
ほんの少し見直すことで、薄毛・抜け毛予防になります。
食生活が原因による女性の薄毛・抜け毛
食生活が乱れると、髪や頭皮への栄養が不足して、薄毛・抜け毛の原因にになります。
特に、髪の主成分となるタンパク質、髪の育成に必要な亜鉛やビタミン類は積極的に取り入れるようにしましょう。
睡眠時間が原因による女性の薄毛・抜け毛
睡眠時間不足や睡眠の質の低下、ストレスはホルモンバランスの乱れにつながり、女性の薄毛・抜け毛の原因になります。
規則正しい生活を心がけ、良質な睡眠をとるよう心がけましょう。
お酒の飲み過ぎが原因による女性の薄毛・抜け毛
お酒の飲み過ぎが、髪や頭皮にダメージを与えます。
体内アルコールを分解するのに、髪の原料となるアミノ酸が消費されるためです。
お酒の飲み過ぎは、髪の栄養不足につながると心得て、適量を心がけましょう。
タバコが原因による女性の薄毛・抜け毛
タバコに含まれているニコチンは、血管を収縮させる作用があります。
ニコチンを吸引することによって、毛細血管の血流が弱くなり、毛根に栄養が届かなくなるために薄毛・抜け毛の原因になります。
薄毛・抜け毛が気になりだしたら、タバコの本数を控えるか、いっそやめてしまうことも検討しましょう。
